Пожалуй, непросто встретить женщину, которая была бы безоговорочно удовлетворена состоянием своего тела и не пыталась бы хоть немного себя улучшить. Достаточно часто самым большим потрясением для женского тела становятся вынашивание ребенка и роды, после которых прибавленный вес при всех стараниях не уходит, а кожа теряет свою прежнюю упругость и ткани ослабевают. Избавить от подобных неприятностей может фитнес-программа, учитывающая особенности женского тела: тип фигуры, проблемные зоны с жировыми отложениями или недостаточной мышечной активностью. Также тренировки помогут удержать полученные результаты потери избыточного веса в будущем.